Daarom doen veel topsporters ook aan yoga

Steeds meer mensen doen een paar keer per week aan yoga. Had het vroeger een wat stoffig imago, vandaag de dag is er zelfs BroYoga: yoga speciaal voor mannen. Ook zijn er enorm veel apps waarmee je thuis yoga kan doen en vind je in bijna ieder dorp een yogaschool. Maar waarom is yoga tegenwoordig […]

Genoeg bewegen en gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn

Uit steeds meer onderzoeken komt dat gezond eten en genoeg bewegen heel belangrijk is voor een goede gezondheid. Alleen door ons drukke leven schiet dit er vaak bij in. Kant-en-klare maaltijden zijn dan toch altijd nog sneller dan zelf even koken? En Netflix is toch ook een mooi alternatief voor sporten…? Gezond leven voelt voor […]

Waarom mindfulness helpt om minder stress te ervaren

We moeten tegenwoordig heel veel van onszelf. We willen een goede werknemer/werkgever zijn, doen er alles aan om thuis alles op rolletjes te laten lopen en willen er ook nog eens goed uitzien. Niet zo gek dus dat een steeds groter aantal mensen met burn-out klachten thuis komt te zitten. Volgens Rolf van Baalen van […]