365 dagen per jaar gelukkig: zo gaat je dat lukken

‘Als ik die nieuwe baan heb, dan ben ik gelukkig’. Of: ‘Als ik die nieuwe schoenen/dure horloge/nieuwe auto koop, of in dat net wat grotere huis woon, dan ben ik nog gelukkiger’. Herkenbaar? We willen allemaal dolgraag gelukkig zijn. En daarbij moeten we eigenlijk ook altijd gelukkig zijn, zelfs in situaties waar we even helemaal […]

Ikigai, wabi-sabi en forest bathing voor een lang en fijn leven

Ikigai, wabi-sabi en shinrin-yoku. Weet jij wat dit betekent? In het boek ‘De Japanse manier’ van Erin Niimi Longhurst leer je alles over deze termen, die je kunnen helpen om je leefstijl te verrijken. Na Hygge uit Denemarken en de levensstijl Lagom uit Zweden is het nu dus tijd voor de Japanse kunst van een […]

‘Het is niet goed om altijd positief te zijn’

Het zijn wel één van onze grootste guilty pleasures: zelfhulpboeken en meditatie-apps. Wij hebben inmiddels zoveel zelfhulpboeken gelezen, dat we er een boekenkast mee kunnen vullen. En onze telefoons staan vol met apps voor mindfulness, yoga en meditatie. Dan is de grote vraag natuurlijk of we er ook iets aan hebben? Voelen we ons beter? Worden […]

Waarom mindfulness helpt om minder stress te ervaren

We moeten tegenwoordig heel veel van onszelf. We willen een goede werknemer/werkgever zijn, doen er alles aan om thuis alles op rolletjes te laten lopen en willen er ook nog eens goed uitzien. Niet zo gek dus dat een steeds groter aantal mensen met burn-out klachten thuis komt te zitten. Volgens Rolf van Baalen van […]