Gezondheid: zoveel minuten moet je bewegen per week

Je hoort het steeds vaker: bewegen is belangrijk! Volgens de beweegrichtlijn moeten we minstens aan 150 minuten intensieve inspanning doen, zoals wandelen en fietsen, verspreid over verschillende dagen. Ja, dat is per week ruim 2,5 uur bewegen. Laten we eerlijk zijn: wij hebben moeite om aan deze 150 minuten te komen. We bewegen graag, maar […]

Om zelf te maken: Bananenbrood met frambozen

Op Instagram vliegt de #foodporn je om je oren. Een mooie foto van je eten lijkt tegenwoordig belangrijker dan je heerlijke maaltijd warm opeten. En wie een beetje kan koken noemt zichzelf tegenwoordig ‘foodblogger’. Hierdoor zijn afhaalmaaltijden allang niet hip meer en koken we voornamelijk zelf. Niet zo gek dus dat kookboeken als paddestoelen uit […]