Wil jij meer bereiken? Lees Just F*cking Do It

‘Laat los wie je denkt te moeten zijn en heb een geweldig leven.’ Dit is het motto van psycholoog en businesscoach Noor Hibbert. In haar nieuwe boek ‘Just F*cking Do It’ laat ze zien hoe je routines en denkpatronen kan veranderen. ‘Je hebt maar een leven, maak het de moeite waard’, verkondigt Hibbert aan het […]

Lezen vermindert stress: deze boeken moet je lezen

Herkenbaar? ‘s Avonds na het eten op de bank lekker Netflixen, bij het wakker worden meteen naar je telefoon grijpen en de hele dag achter de computer op je werk. Je zou bijna zeggen dat we leven vanaf ons scherm. Niet zo gek dus dat steeds meer mensen hun telefoon gedurende een paar uur per […]

Ikigai, wabi-sabi en forest bathing voor een lang en fijn leven

Ikigai, wabi-sabi en shinrin-yoku. Weet jij wat dit betekent? In het boek ‘De Japanse manier’ van Erin Niimi Longhurst leer je alles over deze termen, die je kunnen helpen om je leefstijl te verrijken. Na Hygge uit Denemarken en de levensstijl Lagom uit Zweden is het nu dus tijd voor de Japanse kunst van een […]

Nieuwste chicklit ‘Vind ik leuk?!’ is een tijdlijn vol keuzes

Een partner, een huis, beestjes en kindje(s). Voor de meeste mensen van begin (en in) de 30 is dit het ‘ideale’ plaatje. Heel leuk en aardig, maar tegenwoordig heeft lang niet iedereen een partner, kinderen of zelfs een eigen huis. Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat er nog nooit zoveel alleenstaanden waren in Nederland. […]

Dit lees je op vakantie bij het zwembad

Er is niets fijner dan in het zonnetje bij het zwembad liggen en een boek lezen. Elk jaar is het dan weer de grote vraag: welke boeken neem ik mee op vakantie? Uiteraard zit je koffer al heel snel vol en kan er eigenlijk niets meer bij. Dan is het nieuwe boek van Nora Roberts […]

Omgaan met negatieve gedachten? Gebruik deze methode

‘Mijn baas waardeert mij niet’, ‘niemand ziet mij staan’ of ‘mijn man/vrouw haat mij’. Vrijwel iedereen herkent deze (negatieve) gedachten wel. En die kunnen je gemoedstoestand aardig beïnvloeden. Je voelt je er meteen minder goed door en kunnen je heel wat nachten wakker houden. Schrijfster Byron Katie was jarenlang zwaar depressief, maar op een gegeven […]

‘Het is niet goed om altijd positief te zijn’

Het zijn wel één van onze grootste guilty pleasures: zelfhulpboeken en meditatie-apps. Wij hebben inmiddels zoveel zelfhulpboeken gelezen, dat we er een boekenkast mee kunnen vullen. En onze telefoons staan vol met apps voor mindfulness, yoga en meditatie. Dan is de grote vraag natuurlijk of we er ook iets aan hebben? Voelen we ons beter? Worden […]

Leren van de dood om voluit in het leven te staan

Veel mensen vinden de dood nou niet bepaald een ‘gezellig’ onderwerp. Het wordt al snel geassocieerd met verdriet. Maar volgens schrijver Frank Ostaseski zou de dood ons juist kunnen leren om voluit in het leven te staan. Ostaseski heeft als oprichter van het Zen Hospice Project (het eerste boeddhistische verpleeghuis voor terminale patiënten die nergens anders […]