Daarom doen veel topsporters ook aan yoga

Steeds meer mensen doen een paar keer per week aan yoga. Had het vroeger een wat stoffig imago, vandaag de dag is er zelfs BroYoga: yoga speciaal voor mannen. Ook zijn er enorm veel apps waarmee je thuis yoga kan doen en vind je in bijna ieder dorp een yogaschool. Maar waarom is yoga tegenwoordig […]

Dit zijn de gezondste hotspots van Maastricht

In veel steden, denk aan Amsterdam, Haarlem en Utrecht, stikt het al van de healthy restaurants waar je heerlijk kan lunchen. In het zuiden van ons land lieten de healthy hotspots toch nog wel wat langer op zich wachten. Ondanks de bourgondische levensstijl (‘voor wijn is het altijd tijd’), komen er steeds meer plekken in […]

Sphinxkwartier in Maastricht is booming: 5 hotspots

Wie kent deze gezellige plekken niet? De Grote Markt en het Vrijthof in Maastricht. Maar er zijn zoveel mooie plekken in de Limburgse hoofdstad. Naast de populaire wijk ‘Wyck’ is de omgeving van het Sphinxkwartier in Maastricht het bezoeken meer dan waard. Ondanks dat er nog veel gebouwd wordt, komen er steeds meer leuke plekken […]

Gezondheid: zoveel minuten moet je bewegen per week

Je hoort het steeds vaker: bewegen is belangrijk! Volgens de beweegrichtlijn moeten we minstens aan 150 minuten intensieve inspanning doen, zoals wandelen en fietsen, verspreid over verschillende dagen. Ja, dat is per week ruim 2,5 uur bewegen. Laten we eerlijk zijn: wij hebben moeite om aan deze 150 minuten te komen. We bewegen graag, maar […]

Waarom je vaker zou moeten zwemmen

Waarom gaan hardlopen of een bezoek brengen aan de sportschool als je ook kan gaan zwemmen…? Je hoort steeds vaker dat zwemmen heel gezond is en dat mensen een paar keer per week richting het zwembad gaan. Ondanks dat hardlopen bijvoorbeeld minder tijd kost – als je gaat zwemmen moet je toch naar het zwembad, […]

3x gezond lunchen in Maastricht

In veel steden, denk aan Amsterdam, Haarlem en Utrecht, stikt het al van de healthy restaurants waar je heerlijk kan lunchen. En eindelijk begint dit nu in Maastricht ook steeds meer te komen. Ondanks de bourgondische levensstijl (‘voor wijn is het altijd tijd’), zijn er dus al een aantal plekken in de Limburgse hoofdstad waar […]

Hotspot van de week: Magisch Maastricht

Er zijn tegenwoordig zoveel leuke plekken waar je heerlijk kan eten en drinken. Keus genoeg. Maar wat zijn nou de coolste hotspots van het moment? Waar je moet zijn geweest… De hotspot van deze week vind je de komende weken op het Vrijthof in Maastricht. Deze week: Magisch Maastricht Lampjes, kerstbomen, een schaatsbaan en heel […]