Genoeg bewegen en gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn

Uit steeds meer onderzoeken komt dat gezond eten en genoeg bewegen heel belangrijk is voor een goede gezondheid. Alleen door ons drukke leven schiet dit er vaak bij in. Kant-en-klare maaltijden zijn dan toch altijd nog sneller dan zelf even koken? En Netflix is toch ook een mooi alternatief voor sporten…? Gezond leven voelt voor […]

‘Erg veel pijn tijdens menstruatie is niet normaal’

Zoveel last hebben van je menstruatie dat je niet niet goed kunt functioneren zonder zware pijnstillers? Soms zo erg dat werken of studeren ook niet gaat? Wereldwijd lijdt 1 op de 8 vrouwen aan de gynaecologische ziekte endometriose. Deze ziekte komt dus net zo vaak voor onder vrouwen als borstkanker en diabetes, maar is een […]

Vaak buikpijn of een opgeblazen gevoel? Hypnotherapie kan helpen

Buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of juist obstipatie en vermoeidheid. Klachten die je dagelijkse leven behoorlijk kunnen belemmeren en die voor veel mensen herkenbaar zijn. Zo’n 2,5 miljoen Nederlanders zouden namelijk last hebben van het prikkelbare darm syndroom (PDS). Tot een paar jaar geleden werd er gezegd dat er weinig aan PDS te doen was […]

Waarom mindfulness helpt om minder stress te ervaren

We moeten tegenwoordig heel veel van onszelf. We willen een goede werknemer/werkgever zijn, doen er alles aan om thuis alles op rolletjes te laten lopen en willen er ook nog eens goed uitzien. Niet zo gek dus dat een steeds groter aantal mensen met burn-out klachten thuis komt te zitten. Volgens Rolf van Baalen van […]